Wypadanie włosów po porodzie

Bujna czupryna z czasu ciąży i gwałtowne przerzedzenie kilka tygodni po porodzie to jedna z częstszych obserwacji, z jakimi kobiety trafiają do trychologa. Poniżej wyjaśniamy, skąd bierze się ta zmiana, jak długo zwykle trwa i co w tym czasie robić.

Jakie są przyczyny wypadania włosów po porodzie?

Przede wszystkim, ważna jest znajomość fizjologii włosa. Trzeba wiedzieć, że normalny, prawidłowy cykl życia włosa składa się z trzech faz. Pierwsza to faza wzrostu – anagen, która trwa od 2 do 6–8 lat. W tej fazie znajduje się 90 proc. włosów, które mamy na głowie. Druga, krótka faza to katagen, czyli okres przejściowy, trwający około czternaście dni. W tym czasie włos przestaje rosnąć i przygotowuje się do wypadnięcia (jego koniec odrywa się od brodawki znajdującej się w mieszku włosowym i przesuwa bliżej powierzchni skóry). Ostatnia faza życia włosa zwana jest telogenem. Trwa od 2 do 4 miesięcy i w tym czasie stary włos zostaje wypchnięty przez nowy, młody włos. Podczas ciąży proces ten wygląda nieco inaczej. Poziom estrogenów, czyli hormonów, jest podwyższony, przez co mieszki włosowe nie przechodzą w fazę katagenu. Włosy nie wypadają, a więc jest ich więcej. Dwa, trzy miesiące po porodzie zaczyna spadać poziom estrogenu, dlatego włosy zaczynają gwałtownie wypadać. Utrata może objąć od 20 do 30 proc. włosów. Wśród nich są te, które nie wypadły podczas 9 miesięcy ciąży, i te, które wypadłyby właśnie teraz – dlatego ubytek wydaje się tak gwałtowny. Oprócz utraty nadwyżki włosów z czasów ciąży dochodzi jeszcze podwyższona prolaktyna, odpowiadająca między innymi za produkcję mleka. Jej wpływ na cykl włosowy ustępuje, gdy kończy się laktacja i poziom prolaktyny spada.

Co robić w tym okresie

Przede wszystkim nie panikuj. Wypadanie włosów po porodzie ma podłoże hormonalne i jest zjawiskiem przejściowym, wiąże się z powrotem gospodarki hormonalnej do stanu sprzed ciąży, a więc z wyciszeniem burzy hormonalnej.

Pielęgnacja włosów w okresie laktacji:

• Suplementacja diety. Preparaty przeznaczone dla kobiet karmiących uzupełniają dietę w witaminy i składniki mineralne. W okresie laktacji skład preparatu i jego bezpieczeństwo warto omówić z lekarzem prowadzącym.

• Szampon. Zamiast kosmetyku drogeryjnego sięgnij po apteczny, z linii przeznaczonej do pielęgnacji skóry głowy przy wypadaniu włosów. Masuj nim włosy i skórę głowy przez dwie, trzy minuty, by składniki zdążyły zadziałać. Po spłukaniu włosów nałóż odżywkę na ich długość.

Do naturalnych składników stosowanych w pielęgnacji dla kobiet ciężarnych i w okresie laktacji należą m.in.:

– ekstrakt z liścia brzozy – składnik o właściwościach oczyszczających, wykorzystywany w preparatach do skóry głowy.

– wyciąg z liści pokrzywy – jest bogaty w witaminy i składniki mineralne, stosowany w formułach dla włosów przetłuszczających się.

– wyciąg z kwiatu rumianku – łagodzi, wygładza łodygę włosa i zmiękcza ją, a także nadaje połysk.

– wyciąg z chmielu i tataraku – składnik kosmetyków przeznaczonych do włosów suchych i łamliwych.

– ekstrakt z czarnej rzepy – wykorzystywany w preparatach do pielęgnacji włosów osłabionych, nadaje im połysk.

– ekstrakt z cytryny, melona, grejpfruta – stosowany w formułach do włosów szybko przetłuszczających się, nie wysusza przy tym skóry głowy.

Z kolei w czasie ciąży i laktacji zaleca się unikanie takich substancji jak:

– SLS (Sodium Lauryl Sulfate) – silne detergenty syntetyczne.

– MineralOil, Petroleum, Paraffinol – są to produkty destylacji ropy naftowej powszechnie używane do zwiększania objętości szamponu, które mają negatywny wpływ na skórę i powodują m.in. kumulację substancji toksycznych.

– EDTA – stabilizator mający działanie drażniące.

– Fenole – to pochodne smoły węglowej, mogące wywoływać nudności i zawroty głowy.

– Chlorek amonu – powszechnie używany w szamponach, przyczynia się do alergii i problemów ze skórą.

• Ampułki wcierane w skórę głowy to sposób podania składników bezpośrednio w miejsce, w którym znajdują się mieszki włosowe. Zawartość ampułki wciera się co 2–3 dni, według zaleceń producenta. Kuracja trwa zwykle do trzech miesięcy.

• Dieta powinna być bogata w witaminy, mikro- i makroelementy. Jedz mięso, drób, ryby, jaja, owoce morza, bo zawierają cynk, żelazo i miedź. Przy kłopotach z włosami polecane są gruboziarniste kasze, razowe pieczywo i makarony, niełuskany ryż – produkty te zawierają dużo cennej dla włosów witaminy B1.

Jeśli wypadanie włosów trwa dłużej niż dziewięć miesięcy od porodu lub na głowie zaczynają pojawiać się zakola czy miejsca bez włosów, warto wybrać się do lekarza. Zacznij od internisty, który skieruje cię na badania krwi, by wykluczyć anemię i choroby tarczycy. Kolejnym specjalistą, którego warto odwiedzić, jest trycholog. Zajmuje się on problemem łysienia, na podstawie wywiadu i badania skóry głowy określa, jaki rodzaj wypadania wchodzi w grę, i proponuje dalsze postępowanie.